Atleti
Dai il meglio di te grazie al giusto mix di supporto professionale, test scientifici e uso razionale di integratori e supplementi

Francesco Cagnazzo Health & Performance per gli Atleti

Come atleti, siamo sempre alla ricerca del massimo in termini di prestazioni.
Per il miglioramento continuo è necessario ottimizzare tutto ciò che ruota intorno all’allenamento, tra cui alimentazione, integrazione, sonno e recupero, gestione dello stress.

Performance all’insegna del benessere

Lo stile di vita ha un impatto diretto sulla prestazione dell’atleta.

In una stagione sportiva gli atleti si concentrano sulle sessioni di allenamento che hanno specifiche ed obiettivi forniti dai propri allenatori. Tuttavia, gli allenamenti rappresentano solo una parte della giornata e della settimana dell’atleta. Tenere d’occhio tutti i tasselli della preparazione atletica (compresi alimentazione, sonno, gestione dello stress e benessere mentale) può essere difficile e rischia di sottrarre tempo ed energie. Eppure, ogni scelta che l’atleta fa quotidianamente, al di fuori dell’orario di allenamento, che si tratti di ciò che mangia o di come dorme e recupera, ha un impatto diretto sulle sue prestazioni (e sulla sua salute).

Performance all’insegna del benessere - Dottor Cagnazzo
I 6 passaggi del metodo - Dottor Cagnazzo

Il metodo

Ascolto, Educazione e Fiducia.  Un percorso su misura in base ai tuoi obiettivi.

In oltre 15 anni di esperienza professionale e formativa ho sviluppato una metodologia che considera l’atleta nella sua globalità e fa del benessere dell’individuo la chiave di accesso alle sue performance. Un percorso unico che permette di educare e responsabilizzare gli atleti a prendere decisioni consapevoli sul proprio stile di vita per rendere al meglio in allenamento ed in gara. 

Il percorso si sviluppa attraverso sei passaggi:

  1. Analisi dell’atleta, dei suoi punti di forza e debolezza
  2. Comprensione degli obiettivi, dei fattori psicofisici, sportivi e ambientali
  3. Costruzione di un piano personalizzato basato su cambiamenti graduali
  4. Supporto per identificare eventuali ostacoli che si presentano
  5. Monitoraggio della performance e controllo dei progressi
  6. Valutazione dei risultati conseguiti

Benefici che puoi ottenere

Ottimizzando tutti gli elementi del tuo stile di vita in relazione agli allenamenti costruisci i tuoi successi futuri.

 Immagina di:

  • Sentirti energico/a, senza  fatica mentale, ansia e stress 
  • Affrontare allenamenti e gare con la certezza di dare il massimo
  • Saper mangiare, senza restrizioni e senza sentirti a dieta 
  • Comprendere quali integratori fanno al caso tuo
  • Bilanciare carichi di lavoro e recupero, evitando l’overtraining
  • Migliorare la qualità del sonno 
  • Raggiungere la forma fisica desiderata
Il percorso su misura con un professionista esperto in nutrizione - Dottor Cagnazzo

Perché scegliere il Dottor Francesco Cagnazzo

Mi distinguo dagli altri perché:

  • Ho un sistema efficiente di valutazione, monitoraggio e supporto dell’atleta.
  • Studio l’atleta a 360 gradi per creare piani altamente personalizzati, in base ai suoi obiettivi e secondo le sue caratteristiche e preferenze.
  • Pongo massima attenzione al rapporto empatico perché ogni atleta è prima di tutto un essere umano.

Gli atleti mi scelgono perché:

  • Sono specializzato in nutrizione sportiva avanzata.
  • Conosco bene le problematiche di chi fa sport, essendo io stesso praticante e appassionato di sport.
  • Ho maturato una solida conoscenza nel campo degli integratori, dei supplementi e degli sport food.

Alcune collaborazioni in ambito sportivo

Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Franca Fiacconi

Franca Fiacconi

Medaglia d’oro e record italiano con 2h25’17” alla maratona di New York
Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Piergiorgio Conti

Piergiorgio Conti

Due ori ai mondiali di duathlon e ai campionati italiani di duathlon a squadre, 21° assoluto alla maratona di New York
Elena Petrini Campionessa mondiale aquathlon

Elena Petrini

Campionessa mondiale aquathlon junior Pluricampionessa italiana duathlon/triathlon/aquathlon junior
Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Luca Poeta

Luca Poeta

Campione del mondo Judo
Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Gianluca Andolfi

Gianluca Andolfi

Campione italiano 50 dorso Juniores
Irene Prampolini Campionessa europea

Irene Prampolini

Campionessa europea pentathlon under 17 e under 20 . Nel 2016 e 2017 medaglia d’oro ai mondiali a squadre

Giulio Pellizzari Campione regionale Marche

Giulio Pellizzari

Campione regionale Marche e atleta della Nazionale Ciclismo categoria juniores

Martina Trionfetti

Nuoto, oro ai Criteria giovanili
Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Monini Marconi

Monini Marconi

Pallavolo serie A2
Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Arianna Favaro & Michele Trabalza

Arianna Favaro & Michele Trabalza

Danza sportiva medaglia di bronzo ai campionati italiani

Francesco Cagnazzo Gli Atleti con cui ho collaborato Denis Bajrami

Denis Bajrami

Calcio Serie A
U19
Spagna

Francesco Cagnazzo Gli Atleti con cui ho collaborato Matteo Guelfo

Matteo Guelfo

Atletica, campione italiano 800 m U23 

Francesco Cagnazzo Health & Performance per gli Atleti

Come posso aiutarti

Un percorso di coaching altamente personalizzato e supportato da un team di specialisti in cui vengono gestiti tutti i temi riguardanti: alimentazione, modalità e tempistiche dell’allenamento,  ottimizzazione del recupero, gestione dello stress,  approccio mentale e organizzazione del tempo.

Ogni percorso ha l’obiettivo di un cambiamento a lungo termine. Le sessioni sono online.

 

Base

Consigliato per almeno 3 mesi
197 Mensile (tasse incluse)
  • 2 sessioni di coaching online (2 x 60')
  • Piano d'azione di supporto all'allenamento
  • Monitoraggio dei progressi
  • Comunicazione scritta via email 2 volte al mese

Premium

Consigliato per almeno 3 mesi
297 Mensile (tasse incluse)
  • 2 sessioni di coaching online (2 x 60')
  • Piano d'azione di supporto all'allenamento
  • Monitoraggio dei progressi
  • Ricette "High Performance" e guide pratiche
  • 2 telefonate al mese per feedback
  • Supporto costante via WhatsApp/email
  • Personalizzazione dinamica del piano

Performance Check

Solo ad inizio percorso
150 (tasse incluse)
  • Analisi obiettivi agonistici
  • Analisi del modello di prestazione sportiva
  • Raccolta dati sulla condizione fisica di partenza
  • Profilo dello stile di vita
  • Comprende anche 60' al di fuori della sessione per la review dei dati e la creazione di un report dietetico da parte dello specialista

Servizi di supporto per gli atleti

Valutazioni mediche

Per rilevare lo stato di salute dell’atleta. Una medicina personalizzata, grazie alla quale è possibile esaminare problemi muscolo-scheletrici, traumi sportivi, processi infiammatori,  alterazioni ormonali.

Aspetti psicologici

Psicologia dello sport

Per l’identificazione, la gestione e la modificazione delle immagini mentali disfunzionali e del self-talk
negativo. Utile per gestire le emozioni e lo stress ed arrivare preparati alle competizioni.

Analisi nutrizionale avanzata

Per fare un quadro esatto dell’adeguatezza nutrizionale della propria dieta, tramite software professionale di analisi e report redatto dal Biologo Nutrizionista 

Analisi dello Stress e Recupero - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi dello stress e del recupero

Per valutare HRV (Heart Rate Variability) e comprendere l’impatto dello stress cronico, la quantità e la qualità del sonno, il recupero dall’esercizio fisico.

Integrazione e supplementazione

L’integrazione è una parte del processo per raggiungere i tuoi obiettivi di performance. Credo che il cibo debba essere sempre al primo posto, ma spesso abbiamo bisogno di più nutrienti di quelli che ricaviamo dall’ alimentazione quotidiana.

L’utilizzo dei prodotti dietetici in campo sportivo è un fenomeno in continua evoluzione. Si va dagli sport food (barrette, gel, drinkcon peculiarità biotecnologiche studiate appositamente per l’atleta, agli integratori che apportano sostanze specifiche, per arrivare ai supplementi, la cui assunzione è finalizzata unicamente al miglioramento (diretto o indiretto) della prestazione fisica.

La pianificazione dell’integrazione non è un’ operazione semplice e deve avvenire in maniera molto accurata.

Nutrizionista Cagnazzo - Integrazione e supplementazione
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