Sport
Dai il massimo grazie al giusto mix di supporto nutrizionale, test scientifici e uso razionale di integratori e supplementi

Francesco Cagnazzo Performance Nutrition per gli Atleti

Come atleti, siamo sempre alla ricerca del massimo in termini di prestazioni.
Per il miglioramento continuo è necessario ottimizzare tutto ciò che riguarda l’allenamento ed il recupero.
Un’adeguata alimentazione è l’elemento chiave per il successo.

Francesco Cagnazzo Performance Nutrition

Performance all’insegna del benessere

Cosa mangiamo e beviamo, quanto e quando ci nutriamo. Tutto può avere effetti positivi o negativi sulla prestazione e sulla salute.

Troppo spesso gli obiettivi di performance fisica ed estetica a breve termine, trascurando il corretto equilibrio tra allenamento e alimentazione, rischiano di esporre gli atleti ad infortuni e a problemi di salute.
Per questo serve un approccio scientifico che tiene conto prima di tutto del benessere dell’atleta, in modo da consentire la massima espressione delle sue abilità nella disciplina sportiva.
La corretta alimentazione permette il raggiungimento della composizione corporea ottimale (perdita di grasso/aumento della massa magra) e ottimizza le funzioni del corpo per rendere al meglio in allenamento ed in gara.

Performance all’insegna del benessere - Dottor Cagnazzo

Il metodo

Ascolto, Educazione e Fiducia.  Un percorso su misura in base ai tuoi obiettivi.

Francesco Cagnazzo Performance Nutrition per gli Atleti

In oltre 15 anni di esperienza professionale e formativa ho sviluppato una metodologia che considera l’atleta nella sua globalità e fa del benessere dell’individuo la chiave di accesso alle sue performance.
Un percorso unico che permette di acquisire un approccio alimentare più consapevole e abitudini positive. Non una dieta, ma un piano sostenibile nel tempo, nel rispetto delle tue esigenze e del tuo stile di vita. 

Il percorso si sviluppa attraverso sei passaggi:

  1. Analisi approfondita dell’atleta
  2. Comprensione degli obiettivi
  3. Costruzione di un piano basato su cambiamenti graduali
  4. Supporto per identificare eventuali ostacoli
  5. Monitoraggio dei progressi e modificazione al piano quando è necessario
  6. Valutazione dei risultati conseguiti

Benefici che puoi ottenere

Ottimizzando l’alimentazione, l’integrazione ed il tuo benessere generale costruisci i tuoi successi futuri

 Immagina di poter:

  • Mangiare senza rigide regole e sensi di colpa
  • Iniziare i tuoi allenamenti sentendoti fresco/a e pronto/a a dare il massimo
  • Comprendere quali integratori fanno al caso tuo
  • Sapere esattamente cosa mangiare e bere per le gare
  • Bilanciare stress e recupero, senza avvertire stanchezza
  • Migliorare la composizione corporea in modo salutare 
Il percorso su misura con un professionista esperto in nutrizione - Dottor Cagnazzo

Perché scegliere il Dottor Francesco Cagnazzo specializzato in Performance Nutrition per gli Atleti

Mi distinguo dagli altri perché:

  • Ho un sistema efficiente di valutazione, monitoraggio e supporto dell’atleta.
  • Studio l’atleta a 360 gradi per creare piani nutrizionali altamente personalizzati, in base ai suoi obiettivi e secondo le sue caratteristiche e preferenze.
  • Pongo massima attenzione al rapporto empatico perché ogni atleta è prima di tutto un essere umano.

Gli atleti mi scelgono perché:

  • Sono specializzato in nutrizione sportiva avanzata.
  • Conosco bene le problematiche di chi fa sport, essendo io stesso praticante e appassionato di sport.
  • Ho maturato una solida conoscenza in campo farmacologico. Consiglio integratori sicuri e nutraceutici efficaci.

Alcuni atleti con cui ho collaborato

Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Franca Fiacconi

Franca Fiacconi

Medaglia d’oro e record italiano con 2h25’17” alla maratona di New York

Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Piergiorgio Conti

Piergiorgio Conti

Due ori ai mondiali di duathlon e ai campionati italiani di duathlon a squadre, 21° assoluto alla maratona di New York

Elena Petrini Campionessa mondiale aquathlon

Elena Petrini

Campionessa mondiale aquathlon junior
Pluricampionessa italiana duathlon/triathlon/aquathlon junior

Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Luca Poeta

Luca Poeta

Campione del mondo Judo

Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Gianluca Andolfi

Gianluca Andolfi

Campione italiano 50 dorso Juniores

Martina Trionfetti

Nuoto, oro ai Criteria giovanili

Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Monini Marconi

Monini Marconi

Pallavolo serie A2

Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Arianna Favaro & Michele Trabalza

Arianna Favaro & Michele Trabalza

Danza sportiva medaglia di bronzo

“La nutrizione ha un impatto significativo sulla performance atletica”.
[CIO Comitato Olimpico Internazionale]

Francesco Cagnazzo Performance Nutrition per gli Atleti

Come posso aiutarti

Scegli il percorso che risponde alle tue esigenze

Ogni percorso ha l’obiettivo di un cambiamento a lungo termine ed inizia con un impegno di 3 mesi.
 Le sessioni sono online.

Pacchetto 3 mesi

€350 con pagamento mensile
1050
950 Pagamento in un'unica soluzione
  • Area accesso privata
  • Analisi personalizzata (obiettivi, bisogni, alimentazione e stile di vita)
  • Piano alimentare individuale
  • Strategia di integrazione/supplementazione
  • Ricette "high performance" e guida alle porzioni
  • Possibilità di modifica al piano illimitata
  • N.12 Contatti tramite videoconferenza/telefono (1 volta a settimana)
  • Report indicatori di progresso: performance, peso corporeo, energia, fame, stress e recupero
  • Comunicazione scritta via mail/WhatsApp illimitata

Pacchetto 6 mesi

€350 con pagamento mensile
2100
1750 Pagamento in un'unica soluzione
  • Area accesso privata
  • Analisi personalizzata (obiettivi, bisogni, alimentazione e stile di vita)
  • Piano alimentare individuale
  • Strategia di integrazione/supplementazione
  • Ricette "high performance" e guida alle porzioni
  • Possibilità di modifica al piano illimitata
  • N.24 Contatti tramite videoconferenza/telefono (1 volta a settimana)
  • Report indicatori di progresso: performance, peso corporeo, energia, fame, stress e recupero
  • Comunicazione scritta via mail/WhatsApp illimitata
SPECIAL

Test avanzati (opzionali) di supporto al percorso

Analisi della composizione corporea

Per valutare la quantità e la distribuzione del grasso corporeo, oltre che la morfologia del soggetto e le proporzioni muscolari, tramite la tecnica antropometrica a 17 punti di repere (pliche, circonferenze, diametri) riconosciuta a livello internazionale da ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry)

Analisi dello Stress e Recupero - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi dello Stress e Recupero

Per valutare HRV e comprendere, in modo preciso e puntuale, il bilanciamento autonomico durante il giorno, capacità adrenergiche e vagali, la quantità e qualità del sonno, impatto dello stress cronico e dell’attività fisica.

Analisi Lipidomica - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi Lipidomica

Per rilevare lo stato di salute molecolare. Uno strumento innovativo di medicina personalizzata, grazie al quale è possibile esaminare il processo infiammatorio, affrontare al meglio condizioni di stress emotivo e mentale, migliorare le prestazioni sportive

Analisi Microbiota intestinale

Per valutare lo stato di salute intestinale e definire se generi batterici sono in eccesso o in difetto rispetto alla media del database di controllo in modo da identificare e caratterizzare situazioni di disbiosi. 

Francesco Cagnazzo Performance Nutrition

Integrazione e supplementazione

L’integrazione è una parte del processo per raggiungere i tuoi obiettivi di performance. Credo che il cibo debba essere sempre al primo posto, ma spesso abbiamo bisogno di più nutrienti di quelli che ricaviamo dall’ alimentazione quotidiana.

La vasta formazione e la conoscenza nel campo dei nutraceutici, supplementi e sport food mi permette di utilizzare in sinergia il cibo e gli integratori alimentari per aiutarti ad ottimizzare corpo e mente.

Nutrizionista Cagnazzo - Integrazione e supplementazione

F.A.Q.

Il Nutrizionista sportivo è un professionista che ha conoscenze in nutrizione applicata allo sport, nutrizione clinica e farmacologia nonché competenze di fisiologia dell’esercizio e metodologia di allenamento.
Sempre più spesso, atleti e persone attive di tutte le età, si rivolgono a professionisti che possano guidarli nella scelta ottimale degli alimenti al fine di supportare o migliorare la loro performance sportiva.
Il Nutrizionista sportivo qualificato lavora sempre secondo scienza e coscienza, aiutando gli atleti che si rivolgono a lui a raggiungere gli obiettivi di performance che si sono prefissati, garantendogli al contempo benessere e salute.

Gli atleti sono costantemente alla ricerca del massimo in termini di prestazioni.
Per il miglioramento continuo è necessario ottimizzare tutto ciò che riguarda l’allenamento ed il recupero.
Un’adeguata nutrizione sportiva è l’elemento chiave per il successo.
Cosa mangiamo e beviamo, quanto e quando ci nutriamo. Tutto può avere effetti positivi o negativi sulla prestazione e sulla salute.
Serve un approccio scientifico che tiene conto, prima di tutto, del benessere dell’atleta, in modo da consentire la massima espressione delle sue abilità nella disciplina sportiva.
La corretta alimentazione permette il raggiungimento della composizione corporea ottimale (perdita di grasso/aumento della massa magra) e ottimizza le funzioni del corpo, nelle aree che includono la prevenzione delle malattie, la produzione di energia, la promozione del processo di recupero, e il miglioramento delle performance fisiche e mentali.

Il Dott. Francesco Cagnazzo è specializzato in Performance Nutrition ed è laureato in Farmacia e in Scienze dell’Alimentazione e Nutrizione Umana.
Scopri il mio percorso di Studi e le mie Certificazioni. 

Lavora con Atleti Professionisti e dilettanti, insegnando loro come gestire la propria alimentazione e come ottimizzare il proprio corpo per affrontare al meglio la loro vita particolarmente impegnativa, caratterizzata da alti livelli di stress esterno e/o interno.
Gli studi, il percorso professionale ed il lavoro sul campo con migliaia di clienti, gli hanno permesso di sviluppare un metodo che consente di ottenere risultati efficaci in termini di performance, composizione corporea e forma fisica.
È inoltre uno sportivo praticante e appassionato, nonché personal trainer con un’esperienza decennale nel mondo del fitness e della preparazione atletica.
Segue atleti che si allenano sia a livello amatoriale che agonistico, consigliando loro come associare una corretta alimentazione alla pratica del loro sport di riferimento, con risultati spesso sorprendenti.

Atleti Professionisti

Il Dottor Francesco Cagnazzo può aiutare gli atleti agonisti a massimizzare le proprie performance, ridurre i tempi di recupero e prepararsi al meglio in vista di gare o altre prove sportive, indicando loro nel dettaglio come nutrirsi in maniera appropriata.

Atleti Amatoriali

Quali cibi e bevande si assumono, in che quantità e soprattutto secondo quali modalità, sono aspetti fondamentali da considerare anche per gli atleti amatoriali che desiderano mantenersi in salute, tenere sotto controllo il proprio peso e la composizione corporea.

Agli Atleti che vogliono tutto e subito.  Coloro cioè che guardano ai risultati nel breve periodo, senza tenere conto del proprio  benessere fisico nel medio e lungo periodo.

A differenza di altri programmi basati su diete rapide o schemi alimentari standardizzati, il Metodo sviluppato dal Dottor Francesco Cagnazzo mira ad ottenere risultati che durano nel tempo.

Una combinazione unica di supporto nutrizionale su misura, test di valutazione dello stato di salute e della composizione corporea, utilizzo razionale di integratori e supplementi.

Il Metodo, rappresenta un percorso in 6 passaggi che, oltre a dirti il cosa mangiare, ti insegna anche il perché, il quando e il come dell’alimentazione nel contesto della tua vita giornaliera.

Troppo spesso gli obiettivi di performance fisica a breve termine, trascurando la corretta alimentazione, rischiano di esporre gli atleti ad infortuni e a problemi di salute.

Lo sviluppo di un percorso articolato in 3 o 6 mesi consente di conoscere le reali esigenze dell’Atleta in termini di performance, allenamento e alimentazione.

Senza la giusta conoscenza dello stato fisico dell’Atleta e degli obiettivi sportivi che si è prefissato, è difficile sviluppare il giusto piano che considera la Persona nella sua globalità e fa, del benessere dell’individuo, la chiave di accesso alle sue performance.

In oltre 15 anni di esperienza professionale e di formazione ho sviluppato una metodologia che si articola in 6 passaggi. Per raggiungere la piena efficacia, necessita di un percorso articolato in almeno 3 mesi di attività.

 

Studiamo, insieme, il piano che risponde alle tue esigenze, alle tue nuove sfide. 

E’ possibile prenotare un meeting gratuito con il Dottor Cagnazzo per analizzare le tue specifiche esigenze ed obiettivi e  definire il relativo percorso. 

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