Il mio metodo
Performance all’insegna del benessere
In oltre 15 anni di esperienza professionale e di formazione ho sviluppato un sistema avanzato, testato in contesti altamente performanti come quello sportivo. Un metodo unico, che considera la Persona nella sua globalità e fa del benessere dell’individuo la chiave di accesso alle sue performance.
Dott Cagnazzo Francesco Il Modello integrato

Modello integrato

Il benessere fisico e mentale è prerequisito per la performance ottimale.

Allenamento, alimentazione, sonno, gestione dello stress e mindset (atteggiamento mentale) sono le cinque aree che, se in equilibrio tra di loro, permettono di aumentare, recuperare o mantenere le proprie performance fisiche e mentali, ottimizzando le funzioni del corpo nelle aree che includono la prevenzione delle malattie, la produzione di energia, il recupero e la gestione del peso corporeo.

Il modello rappresenta l’approccio integrato al benessere e alla performance ed è il fondamento del mio metodo.

Il Metodo in pratica

Un percorso unico per guidarti ad ottenere risultati che mai hai ottenuto prima.

Health & Performance Coaching

Il Professionista al tuo fianco permette di applicare cambiamenti graduali nelle aree necessarie, per massimizzare l’efficienza, ridurre al minimo lo stress ed avere un impatto significativo (e sostenibile) verso gli obiettivi da te desiderati.

Fonda la sua efficacia su tre importanti elementi:

  • Ascolto: ascolto e comprensione della tua unicità, dei tuoi obiettivi e delle tue necessità
  • Educazione: conoscenza del tuo corpo e sviluppo della consapevolezza necessaria per fare le scelte giuste al momento giusto
  • Relazione: cura, rispetto e fiducia

I 6 passaggi del metodo - Dottor Cagnazzo

Il processo si sviluppa attraverso sei passaggi:

L’avvio del percorso con un incontro preliminare rappresenta un momento di accoglienza, di ascolto delle aspettative e degli obiettivi e di alleanza tra la Persona ed il Professionista;
  1. L’analisi approfondita di: stile di vita, abitudini alimentari, attività fisica, stress, sonno, energia;
  2. La comprensione delle necessità, dei fattori limitanti e dei punti di forza, oltre che dell’ambiente circostante (contesto sociale, familiare e professionale);
  3. La costruzione di un piano basato sulle proprie esigenze, semplice e a basso stress, attraverso piccole e graduali modifiche dello stile di vita;
  4. Il supporto come strumento per rimuovere le barriere e sviluppare la consapevolezza, necessaria per raggiungere e mantenere gli obiettivi desiderati;
  5. Il monitoraggio, che focalizza i progressi ed identifica eventuali ostacoli che si presentano nel percorso, attuando i correttivi del caso ove necessario;
  6. La valutazione dei risultati conseguiti, la verifica del grado di autonomia raggiunto e la decisione di quali passi fare successivamente.

Test per la valutazione dello stato di salute e
della composizione corporea

Utilizzo test e tecniche di misurazione validate scientificamente per acquisire preziose informazioni sulla tua salute e sulle tue performance, per ridurre al minimo le ipotesi e massimizzare la personalizzazione dell’intervento nutrizionale. Ciò mi consente anche di monitorare meglio i tuoi progressi nel tempo.

Analisi della composizione corporea

Per valutare la quantità e la distribuzione del grasso corporeo, oltre che la morfologia del soggetto e le proporzioni muscolari, tramite la tecnica antropometrica a 17 punti di repere (pliche, circonferenze, diametri) riconosciuta a livello internazionale da ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry)

Nutrizionista Cagnazzo Francesco - Analisi nutrizionale avanzata

Analisi nutrizionale avanzata

Per fare un quadro della situazione attuale valutando l’adeguatezza nutrizionale della propria dieta, tramite collezione dati computerizzata di 5 giorni di report alimentare.

Analisi dello Stress e Recupero - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi dello Stress e Recupero

Per valutare HRV e comprendere, in modo preciso e puntuale, il bilanciamento autonomico durante il giorno, capacità adrenergiche e vagali, la quantità e qualità del sonno, impatto dello stress cronico e dell’attività fisica.

Analisi Lipidomica - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi Lipidomica

Per rilevare lo stato di salute molecolare. Uno strumento innovativo di medicina personalizzata, grazie al quale è possibile esaminare il processo infiammatorio, affrontare al meglio condizioni di stress emotivo e mentale, migliorare le prestazioni sportive

Analisi Microbiota intestinale

Per valutare lo stato di salute intestinale e definire se generi batterici sono in eccesso o in difetto rispetto alla media del database di controllo in modo da identificare e caratterizzare situazioni di disbiosi. 

Francesco Cagnazzo Health & Performance

A chi si rivolge

Il metodo del Dott. Francesco Cagnazzo è particolarmente efficace per gli Atleti e per Manager e Professionisti che  hanno una vita particolarmente impegnata, caratterizzata da alti livelli di stress.

Persone consapevoli della necessità di doversi avvalere di un Professionista per fare un percorso utile e che hanno come obiettivo primario il miglioramento delle proprie performance, che avvenga nel pieno rispetto delle condizioni di salute e benessere e che risulti permanente nel tempo.

Requisiti per accedere al percorso: 

  • Avere determinazione  
  • Avere una mentalità aperta 
  • Aver voglia di apprendere 
  • Avere la volontà di mettersi in gioco
  • Desiderare realmente di trasformare la propria vita, oltre il corpo

Un percorso nel quale comprenderai anche che:

  • Il reale nemico delle prestazioni non è lo stress, se ben gestito, ma l’assenza di un corretto recupero
  • L’ aspetto estetico fine a se stesso ha poco senso se poi non ti senti bene e pieno/a di energia
  • Per ottenere miglioramenti significativi serve operare con gradualità
  • E’ importante avere un approccio olistico e mirato al benessere rispetto al solo focus sulla performance
  • Le diete drastiche e riduttive alterano il normale funzionamento fisiologico e hanno ripercussioni anche psicologiche
  • Mente, emotività e contesto ambientale incidono sui possibili risultati e sono rilevanti quanto l’alimentazione e l’ esercizio fisico

Una metodologia “no stress”, a misura di persona, senza obblighi, senza impegni insostenibili o insopportabili, senza privazioni.

Aiuto manager e professionisti che hanno una vita particolarmente impegnata a ritrovare la forma fisica, stare bene e performare meglio

Aiuto atleti agonisti a migliorare le performance sportive, gestire il proprio peso corporeo ed avere energia per allenarsi al meglio

Form di richiesta informazioni

Perché dovresti scegliere ora il metodo del Dott. Francesco Cagnazzo?

  • Perché è orientato alla Persona, di cui ne considera tutti gli aspetti: fisiologico, psicologico ed emotivo, socio-culturale
  • Perchè si attua sotto forma di percorso per sviluppare la conoscenza di ciò che funziona per sè, diventare autosufficiente e sviluppare abitudini positive
  • Perchè i progressi sono monitorati su base continuativa per garantire risultati misurabili
  • Perché produce risultati nel lungo termine, introducendo un nuovo modo di pensare, cambiando il rapporto con il cibo e con il proprio corpo
  • Perché abolisce le privazioni, le mode del momento e le diete a basso contenuto di carboidrati
  • Perchè va oltre la sola perdita di peso (anche se può certamente aiutarti a raggiungere questo obiettivo), consentendo l’aumento dei livelli di energia, la gestione dello stress, l’efficacia del recupero ed il mantenimento di un sistema immunitario forte
  • Perché la guida è fornita attraverso un mix di supporto tecnologico e sessioni one to one da remoto, per garantirti massima flessibilità e possibilità di interazione
  • Perché è integrato con un team di specialistici a supporto (Medico, Biologo Nutrizionista, Psicologo) 

Comunicazione

sottotitolo

Sulla base di quanto sin qui analizzato e dettagliato nella costruzione della strategia di marketing è fondamentale che…

emerga come una struttura fondata e guidata dal Dott. Francesco Cagnazzo, già affermato Nutrizionista Sportivo, ideatore dell’omonima Metodologia.

Un Professionista con una passione innata per il corpo umano che ha studiato e testato per anni quanto necessario a comprendere come mettere nelle condizioni una macchina così complessa come il corpo umano di star meglio, trovando quell’equilibrio tra corpo e mente che permette di adottare soluzioni efficaci e durature.

Uno Specialista che emerge dal panorama dei tanti nutrizionisti presenti sul territorio italiano, perché ha maturato competenze ed esperienze che gli hanno permesso di comprendere, molti anni fa, perché la soluzione classica “offerta da coloro che di fatto sono dei “dimagrologi” non funziona quasi mai o perché funziona solo per un brevissimo periodo.

Grazie a questo know-how, il Dott. Cagnazzo ha creato il metodo usando competenze multidisciplinari che ne fanno un Professionista assolutamente unico nel campo della nutrizione. Uno specialista che va oltre il problema specifico, identificandone una possibile e definitiva soluzione, grazie ad una visione complessiva della persona.

Uno Specialista che ha trovato anche la soluzione utile a combattere quella fatica mentale, quello stress e quella celere perdita di motivazione che porta le diete classiche al non essere attuate (e quindi a non funzionare) nel giro di poche settimane, se non di pochi giorni.

Una metodologia che consente alle persone non solo di perdere peso ma che le porta anche a piacersi ed apprezzarsi maggiormente e, di conseguenza, a vivere meglio.

Le persone assumono quindi, senza forzature e con serenità, nuove abitudini, non solo alimentari. Un lavoro interiore e un nuovo approccio alla vita che le porta a migliorarne la qualità ed a non tornare più a lottare con il peso.

Una metodologia risolutiva perché agisce sulla radice delle problematiche sulla realtà interiore che le ha generate, permettendo così alla persona di riprendere anche il controllo totale della propria vita.

Uno Specialista cui ci si affida con grande fiducia perché ha la credibilità e l’autorità per farsi seguire, passo dopo passo, per produrre risultati ottimali nei giusti tempi.

Risultati a misura di persona, perché esiste una soluzione corretta, in tempi adeguati, per ogni persona. Risultati evidenti che, non agendo solo sull’aspetto fisico ma anche su quello emotivo e mentale, si mantengono inalterati, anche nel lungo periodo.

Il Dott. Cagnazzo è un professionista preciso, con grande senso etico, determinato nel far raggiungere i risultati ma è anche, sul piano umano, empatico, sensibile e rispettoso delle caratteristiche di ogni persona.

Non avendo un approccio da “professore” bensì da guida, ha un’innata capacità di influenzare il prossimo in maniera positiva e questo gli consente di trasmettere, in modo importante, i valori connessi alla salute ed al benessere.

Un Professionista che segue e prende per mano un numero limitato di persone, garantendo così loro un servizio esclusivo, una cura particolare ed un’elevata attenzione.
Una scelta che permette di guidare le persone, in modo semplice ma efficace, nel complesso mondo della fisiologia umana, dell’alimentazione e del corretto stile di vita con l’obiettivo, di portarle all’assunzione di abitudini che risultino premianti per il loro corpo e per la loro psiche.

Il Dott. Cagnazzo, attraverso il metodo, espande la prospettiva dal peso corretto verso una visione più ampia che include il benessere complessivo della persona ed il suo stato di salute ottimale al fine di produrre meno stress, dormire meglio ed avere rapporti migliori nella vita e nel lavoro.

Una metodologia basata sulle più recenti rilevanze scientifiche che unisce quindi molte discipline, inclusa la nutraceutica.

Un metodo che, partendo da una consulenza nutrizionale finalizzata, non solo alla perdita di peso, ma anche ad una migliore qualità di vita, usa un approccio formativo che fornisce alle persone quella consapevolezza utile ad attuare con piacere quanto necessario a migliorarne velocemente la condizione psico-fisica.

Il coaching infine, viene utilizzato per favorire l’assunzione di uno stile di vita più efficace con facilità e con la giusta motivazione.

Il concetto racchiude il senso di quello che si effettua delle soluzioni che si adottano e dei risultati che si ottengono: ritorno al giusto peso, serenità sensazione immediata di elevata energia.

Una nuova forza vitale che stimola anche le persone ad ottenere un ulteriore e progressivo miglioramento della prestazione psico-fisica. Il metodo è una metodologia così innovativa nel campo della nutrizione, che sarà ancora attuale ed efficace tra molti anni. 

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