Il mio metodo
Performance all’insegna del benessere

Il mio metodo

Performance Nutrition per atleti, manager, imprenditori e professionisti

In oltre 15 anni di esperienza professionale e di formazione ho sviluppato un approccio scientifico, testato in contesti altamente performanti come quello sportivo. Un metodo unico, che considera la Persona nella sua globalità e fa del benessere dell’individuo la chiave di accesso alle sue performance, attraverso la nutrizione.

Il Wellness Nutrizionale - Nutrizionista Cagnazzo

Performance Nutrition

Dalla nutrizione dipende strettamente il benessere fisico e mentale, prerequisito per la performance ottimale.

La corretta alimentazione migliora la composizione corporea (perdita di grasso/aumento della massa magra) e ottimizza le funzioni del corpo, nelle aree che includono la prevenzione delle malattie, la produzione di energia, il recupero, il sistema immunitario e le performance fisiche e mentali.

Il modello da me ideato rappresenta lo stretto legame che c’è tra la nutrizione, la salute e la performance ed è il fondamento del mio metodo.

Funzione
cognitiva

Migliora i livelli di concentrazione, la capacità di prendere decisioni e il tono dell’umore, controllando il senso di fame e la voglia di zuccheri e di comfort food

Energia
fisica

Migliora la capacità di compiere sforzi fisici in base al tipo, alla durata e alla frequenza dell’esercizio, senza avere stanchezza e/o sensazione di fatica

Composizione
corporea

Migliora la tua composizione corporea, riducendo la massa grassa e/o aumentando quella magra (muscolo, ossa e acqua)

Sonno &
recupero

Migliora la qualità del tuo recupero creando un equilibrio sostenibile tra carichi di lavoro e riposo, prevenendo gli infortuni e migliorando la qualità del sonno

Difese
immunitarie

Sostieni il sistema immunitario a difesa dell’organismo evitando che esercizio fisico intenso, stress, alterazioni del ritmo sonno veglia, frequenti viaggi e fattori ambientali lo alterino negativamente

Salute
generale

Migliora la salute metabolica, il bilanciamento ormonale, il benessere gastrointestinale, modulando l’infiammazione e regolando lo stress ossidativo.

Il Metodo in pratica

Una combinazione unica di percorso nutrizionale su misura, test di valutazione dello stato di salute e della composizione corporea, utilizzo razionale di integratori e supplementi, per risultati efficaci e che durano nel tempo.

Percorso nutrizionale su misura

Il percorso che oltre a dirti il cosa mangiare, ti insegna anche il perché, il quando e il come dell’alimentazione nel contesto della tua vita giornaliera. Un processo di apprendimento che, attraverso piccoli e graduali cambiamenti, interviene positivamente sulle abitudini alimentari e sullo stile di vita dell’individuo.

Fonda la sua efficacia su tre importanti elementi:

  • Ascolto: ascolto e comprensione della tua unicità, dei tuoi obiettivi e delle tue necessità
  • Educazione: conoscenza della corretta nutrizione e sviluppo della consapevolezza necessaria per fare le scelte giuste al momento giusto
  • Relazione: cura, rispetto e fiducia

Il processo si sviluppa attraverso sei passaggi:

L’avvio del percorso con un incontro preliminare rappresenta un momento di accoglienza, di ascolto delle aspettative e degli obiettivi e di alleanza tra la Persona ed il Professionista;
  1. L’analisi approfondita della storia, delle abitudini abitudini alimentari e dello stile di vita;
  2. La comprensione delle necessità, dei fattori limitanti e dei punti di forza, oltre che dell’ambiente circostante (contesto sociale, familiare e professionale).
  3. La costruzione di un piano basato sulle tue esigenze, semplice e a basso stress, attraverso piccole e graduali modifiche dell’alimentazione e dello stile di vita;
  4. Il supporto come strumento per rimuovere le barriere e sviluppare la consapevolezza, necessaria per raggiungere e mantenere gli obiettivi desiderati;
  5. Il monitoraggio, che focalizza i progressi ed identifica eventuali ostacoli che si presentano nel percorso, attuando i correttivi del caso ove necessario;
  6. La valutazione dei risultati conseguiti, la verifica del grado di autonomia raggiunto e la decisione di quali passi fare successivamente.

Test per la valutazione dello stato di salute e
della composizione corporea

Utilizzo test e tecniche di misurazione validate scientificamente per acquisire preziose informazioni sulla tua salute e sulle tue performance, per ridurre al minimo le ipotesi e massimizzare la personalizzazione dell’intervento nutrizionale. Ciò mi consente anche di monitorare meglio i tuoi progressi nel tempo.

Analisi della composizione corporea

Per valutare la quantità e la distribuzione del grasso corporeo, oltre che la morfologia del soggetto e le proporzioni muscolari, tramite la tecnica antropometrica a 17 punti di repere (pliche, circonferenze, diametri) riconosciuta a livello internazionale da ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry)

Nutrizionista Cagnazzo Francesco - Analisi nutrizionale avanzata

Analisi nutrizionale avanzata

Per fare un quadro della situazione attuale valutando l’adeguatezza nutrizionale della propria dieta, tramite collezione dati computerizzata di 5 giorni di report alimentare.

Analisi dello Stress e Recupero - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi dello Stress e Recupero

Per valutare HRV e comprendere, in modo preciso e puntuale, il bilanciamento autonomico durante il giorno, capacità adrenergiche e vagali, la quantità e qualità del sonno, impatto dello stress cronico e dell’attività fisica.

Analisi Lipidomica - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi Lipidomica

Per rilevare lo stato di salute molecolare. Uno strumento innovativo di medicina personalizzata, grazie al quale è possibile esaminare il processo infiammatorio, affrontare al meglio condizioni di stress emotivo e mentale, migliorare le prestazioni sportive

Analisi Microbiota intestinale

Per valutare lo stato di salute intestinale e definire se generi batterici sono in eccesso o in difetto rispetto alla media del database di controllo in modo da identificare e caratterizzare situazioni di disbiosi. 

Test per la valutazione dello stato di salute e
della composizione corporea

Utilizzo test e tecniche di misurazione validate scientificamente per acquisire preziose informazioni sulla tua salute e sulle tue performance, per ridurre al minimo le ipotesi e massimizzare la personalizzazione dell’intervento nutrizionale. Ciò mi consente anche di monitorare meglio i tuoi progressi nel tempo.

Analisi della composizione corporea

Per valutare la quantità e la distribuzione del grasso corporeo, oltre che la morfologia del soggetto e le proporzioni muscolari, tramite la tecnica antropometrica a 17 punti di repere (pliche, circonferenze, diametri) riconosciuta a livello internazionale da ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry)

Nutrizionista Cagnazzo Francesco - Analisi nutrizionale avanzata

Analisi nutrizionale avanzata

Per fare un quadro della situazione attuale valutando l’adeguatezza nutrizionale della propria dieta, tramite collezione dati computerizzata di 5 giorni di report alimentare.

Analisi dello Stress e Recupero - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi dello Stress e Recupero

Per valutare HRV e comprendere, in modo preciso e puntuale, il bilanciamento autonomico durante il giorno, capacità adrenergiche e vagali, la quantità e qualità del sonno, impatto dello stress cronico e dell’attività fisica.

Analisi Lipidomica - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi Lipidomica

Per rilevare lo stato di salute molecolare. Uno strumento innovativo di medicina personalizzata, grazie al quale è possibile esaminare il processo infiammatorio, affrontare al meglio condizioni di stress emotivo e mentale, migliorare le prestazioni sportive

Analisi Microbiota intestinale

Per valutare lo stato di salute intestinale e definire se generi batterici sono in eccesso o in difetto rispetto alla media del database di controllo in modo da identificare e caratterizzare situazioni di disbiosi. 

Integrazione e supplementazione

L’integrazione è una parte del processo per raggiungere i tuoi obiettivi di performance. Credo che il cibo debba essere sempre al primo posto, ma spesso abbiamo bisogno di più nutrienti di quelli che ricaviamo dall’ alimentazione quotidiana.

La vasta formazione e la conoscenza nel campo dei nutraceutici, supplementi e sport food mi permette di utilizzare in sinergia il cibo e gli integratori alimentari per aiutarti ad ottimizzare corpo e mente.

Nutrizionista Cagnazzo - Integrazione e supplementazione

Francesco Cagnazzo Performance Nutrition per atleti, manager, imprenditori e professionisti

A chi si rivolge

Il metodo del Dott. Francesco Cagnazzo è particolarmente efficace per gli atleti e per chi ha una vita impegnativa, caratterizzata da alti livelli di stress.

Persone consapevoli della necessità di doversi avvalere di uno Specialista per fare un percorso utile e che hanno come obiettivo primario il miglioramento delle proprie performance, che avvenga nel pieno rispetto delle condizioni di salute e benessere e che risulti permanente nel tempo.

Una metodologia “no stress”, a misura di persona, senza obblighi, senza impegni insostenibili o insopportabili, senza privazioni.

Il Dott. Cagnazzo, grazie alle sue competenze multidisciplinari, è in grado di comprendere a fondo le persone, rassicurarle, supportarle e guidarle con esperienza sino al conseguimento del risultato desiderato.

Un percorso nel quale comprenderai anche che:

  • La nutrizione ha un ruolo fondamentale ed imprescindibile nell’ottimizzazione della salute e della performance
  • L’ aspetto estetico fine a se stesso ha poco senso se poi non ti senti bene e pieno di energia
  • Per ottenere miglioramenti significativi serve operare con gradualità
  • E’ importante avere un approccio olistico e mirato al benessere rispetto al solo focus sulla performance
  • Le diete drastiche e riduttive alterano il normale funzionamento fisiologico e hanno ripercussioni anche psicologiche
  • Stress, emotività e contesto sociale incidono sui possibili risultati e sono rilevanti quanto l’alimentazione

Aiuto atleti professionisti e amatori ambiziosi che vogliono migliorare le performance sportive, gestire il proprio peso corporeo e allenarsi al meglio.

Aiuto manager, imprenditori e professionisti che hanno una vita particolarmente impegnata a rimanere in forma, stare bene e performare meglio.

Form di richiesta informazioni

Perché dovresti scegliere ora il metodo del Dott. Francesco Cagnazzo?

  • Perché è scientifico e orientato alla Persona, di cui ne considera tutti gli aspetti: biologico, nutrizionale, psicologico ed emotivo, socio-culturale
  • Perchè si attua sotto forma di percorso per sviluppare la conoscenza di ciò che funziona per sè, diventare autosufficiente e sviluppare abitudini positive
  • Perchè i progressi sono monitorati su base continuativa per garantire risultati misurabili
  • Perché produce risultati nel lungo termine, introducendo un nuovo modo di pensare, cambiando il rapporto con il cibo e con il proprio corpo
  • Perché abolisce le privazioni, le mode del momento e le diete a basso contenuto di carboidrati
  • Perchè va oltre la sola perdita di peso (anche se può certamente aiutarti a raggiungere questo obiettivo), consentendo l’aumento dei livelli di energia, la gestione dello stress, l’efficacia del recupero ed il mantenimento di un sistema immunitario forte
  • Perché la consulenza nutrizionale viene fornita personalmente dal Dott. Cagnazzo attraverso un mix di supporto tecnologico e appuntamenti one to one, per garantirti massima flessibilità e possibilità di interazione

Comunicazione

sottotitolo

Sulla base di quanto sin qui analizzato e dettagliato nella costruzione della strategia di marketing è fondamentale che…

Wellness Nutrizionale® emerga come una struttura fondata e guidata dal Dott. Francesco Cagnazzo, già affermato Nutrizionista Sportivo, ideatore dell’omonima Metodologia.

Un Professionista con una passione innata per il corpo umano che ha studiato e testato per anni quanto necessario a comprendere come mettere nelle condizioni una macchina così complessa come il corpo umano di star meglio, trovando quell’equilibrio tra corpo e mente che permette di adottare soluzioni efficaci e durature.

Uno Specialista che emerge dal panorama dei tanti nutrizionisti presenti sul territorio italiano, perché ha maturato competenze ed esperienze che gli hanno permesso di comprendere, molti anni fa, perché la soluzione classica “offerta da coloro che di fatto sono dei “dimagrologi” non funziona quasi mai o perché funziona solo per un brevissimo periodo.

Grazie a questo know-how, il Dott. Cagnazzo ha creato il metodo Wellness Nutrizionale® usando competenze multidisciplinari che ne fanno un Professionista assolutamente unico nel campo della nutrizione. Uno specialista che va oltre il problema specifico, identificandone una possibile e definitiva soluzione, grazie ad una visione complessiva della persona.

Uno Specialista che ha trovato anche la soluzione utile a combattere quella fatica mentale, quello stress e quella celere perdita di motivazione che porta le diete classiche al non essere attuate (e quindi a non funzionare) nel giro di poche settimane, se non di pochi giorni.

Una metodologia che consente alle persone non solo di perdere peso ma che le porta anche a piacersi ed apprezzarsi maggiormente e, di conseguenza, a vivere meglio.

Le persone assumono quindi, senza forzature e con serenità, nuove abitudini, non solo alimentari. Un lavoro interiore e un nuovo approccio alla vita che le porta a migliorarne la qualità ed a non tornare più a lottare con il peso.

Una metodologia risolutiva perché agisce sulla radice delle problematiche sulla realtà interiore che le ha generate, permettendo così alla persona di riprendere anche il controllo totale della propria vita.

Uno Specialista cui ci si affida con grande fiducia perché ha la credibilità e l’autorità per farsi seguire, passo dopo passo, per produrre risultati ottimali nei giusti tempi.

Risultati a misura di persona, perché esiste una soluzione corretta, in tempi adeguati, per ogni persona. Risultati evidenti che, non agendo solo sull’aspetto fisico ma anche su quello emotivo e mentale, si mantengono inalterati, anche nel lungo periodo.

Il Dott. Cagnazzo è un professionista preciso, con grande senso etico, determinato nel far raggiungere i risultati ma è anche, sul piano umano, empatico, sensibile e rispettoso delle caratteristiche di ogni persona.

Non avendo un approccio da “professore” bensì da guida, ha un’innata capacità di influenzare il prossimo in maniera positiva e questo gli consente di trasmettere, in modo importante, i valori connessi alla salute ed al benessere.

Un Professionista che segue e prende per mano un numero limitato di persone, garantendo così loro un servizio esclusivo, una cura particolare ed un’elevata attenzione.
Una scelta che permette di guidare le persone, in modo semplice ma efficace, nel complesso mondo della fisiologia umana, dell’alimentazione e del corretto stile di vita con l’obiettivo, di portarle all’assunzione di abitudini che risultino premianti per il loro corpo e per la loro psiche.

Il Dott. Cagnazzo, attraverso il Wellness Nutrizionale, espande la prospettiva dal peso corretto verso una visione più ampia che include il benessere complessivo della persona ed il suo stato di salute ottimale al fine di produrre meno stress, dormire meglio ed avere rapporti migliori nella vita e nel lavoro.

Una metodologia basata sulle più recenti rilevanze scientifiche che unisce quindi molte discipline, inclusa la nutraceutica.

Un metodo che, partendo da una consulenza nutrizionale finalizzata, non solo alla perdita di peso, ma anche ad una migliore qualità di vita, usa un approccio formativo che fornisce alle persone quella consapevolezza utile ad attuare con piacere quanto necessario a migliorarne velocemente la condizione psico-fisica.

Il coaching infine, viene utilizzato per favorire l’assunzione di uno stile di vita più efficace con facilità e con la giusta motivazione.

Il concetto di Wellness Nutrizionale racchiude il senso di quello che si effettua delle soluzioni che si adottano e dei risultati che si ottengono: ritorno al giusto peso, serenità sensazione immediata di elevata energia.

Una nuova forza vitale che stimola anche le persone ad ottenere un ulteriore e progressivo miglioramento della prestazione psico-fisica. Il Wellness Nutrizionale è una metodologia così innovativa nel campo della nutrizione, che sarà ancora attuale ed efficace tra molti anni. 

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