Dieta e performance per il Ciclismo

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Il ciclismo è lo sport di resistenza (o endurance) per eccellenza. Lo sforzo fisico e mentale è spinto continuamente oltre i limiti.

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Se corri in bicicletta devi fare i conti con un grande dispendio di energia ed un intenso lavoro muscolare protratto per lunghi periodi di tempo.

I fattori che condizionano la spesa calorica sono vari, tra cui il dislivello da affrontare, i chilometri da percorrere e la temperatura esterna.

La performance nel ciclismo è senza dubbio condizionata da un’alimentazione inadeguata o insufficiente. Non bastano solo le gambe per vincere!!

Ciclismo su strada, ciclismo su pista, mountain bike, qualunque sia la tua sfida puoi contare sul mio aiuto per sapere esattamente quale è la corretta alimentazione ed integrazione per sostenere la tua performance ed il tuo recupero in maniera mirata e ottimale a livello energetico, muscolare e mentale, preservando la tua salute.

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