Manager e Professionisti
Un percorso completo per ritrovare la forma fisica, stare bene e migliorare le proprie performance.

Francesco Cagnazzo Health & Performance per Manager e Professionisti

Ai giorni d’oggi pessime abitudini alimentari, sregolatezza, mancanza di esercizio fisico, stress, impegni lavorativi, peso delle responsabilità, determinano uno scadimento della qualità della vita e ci impediscono di essere resilienti. Questo richiede una serie di interventi che permettano di ritrovare la forma fisica, sentirsi bene e performare meglio.

Lo stile di vita influisce sulla salute e sulle performance

La scienza mostra che il benessere fisico e mentale è il fondamento di prestazioni elevate e sostenibili.

È improbabile che le persone che hanno cali energetici, stanchezza, sbalzi d’umore e difficoltà di concentrazione, riescano ad essere produttive e ad avere una buona qualità della vita. Il rischio, anzi, è che arrivano prima o poi ad uno stato di non appagamento verso se stessi, le proprie famiglie e le aziende per le quali lavorano. Lo stile di vita e le corrette abitudini migliorano le capacità fisiche, che a loro volta producono un senso di benessere emotivo ed un aumento delle capacità mentali. Prendersi cura di sé aiuta ad aumentare il senso della propria autoefficacia, direttamente collegato al livello di prestazione.

La scienza mostra che il benessere fisico e mentale è il fondamento di prestazioni elevate e sostenibili - Nutrizionista Cagnazzo
I 6 passaggi del metodo - Dottor Cagnazzo

Il metodo

Ascolto, Educazione e Fiducia.  Un percorso su misura in base ai tuoi obiettivi.

Francesco Cagnazzo Health & Performance per Manager e Professionisti

In oltre 15 anni di esperienza professionale e formativa ho sviluppato una metodologia che considera la persona nella sua globalità e fa del benessere dell’individuo la chiave di accesso alle sue performance. Un percorso unico che permette di capire come tutte le aree dello stile di vita interagiscono tra di loro e con l’ambiente esterno. Un processo di cambiamento sostenibile nel tempo, nel rispetto delle tue esigenze e del contesto lavorativo e familiare. 

Il percorso si sviluppa attraverso sei passaggi:

  1. Analisi della persona, dei suoi punti di forza e di debolezza
  2. Comprensione degli obiettivi, dei fattori psicofisici, lavorativi e familiari
  3. Costruzione di un piano basato su cambiamenti graduali
  4. Supporto per identificare eventuali ostacoli che si presentano
  5. Monitoraggio dei progressi e modificazione al piano quando è necessario
  6. Valutazione dei risultati conseguiti e del grado di autonomia raggiunto

Benefici che puoi ottenere

Ottimizzando il tuo stile di vita e creando routine positive costruisci i tuoi successi futuri

Immagina di:

  • Avere la sensazione immediata di elevata energia e maggiore concentrazione
  • Affrontare al meglio lo stress e avere un sonno efficace
  • Eliminare sintomi come mal di testa ricorrenti, disturbi del tono dell’umore, cattiva digestione
  • Ritornare al giusto peso, senza rinunce o diete complicate 
  • Essere forte per affrontare al meglio fasi “delicate” della vita
  • Estendere i benefici a livello aziendale per creare un team ad alte prestazioni 

Perché scegliere il Dottor Francesco Cagnazzo

Mi distinguo dagli altri perché:

  • Ho un sistema efficiente di valutazione, monitoraggio e supporto della persona.
  • Creo piani personalizzati che non generano stress, suddividendo gli obiettivi in piccoli passi, per un cambiamento sostenibile.
  • Sono un professionista che va oltre il problema specifico, identificando una possibile e definitiva soluzione, grazie ad una visione complessiva della persona.

Mi scelgono perché:

  • Pongo massima attenzione all’ascolto attivo della persona.
  • Sono consapevole che ogni dimensione della salute e della performance (fisica, mentale, emotiva, ambientale e relazionale) sono profondamente intrecciate e fortemente connesse.
  • Ho maturato esperienza in contesti altamente performanti come quello sportivo.

Scopri cosa dicono di me

Francesco Cagnazzo Health & Performance per Manager e Professionisti

Come posso aiutarti

Un percorso di coaching dedicato e supportato da un team di specialisti per gestire il proprio peso corporeo, stare bene e migliorare la produttività. Sul lavoro e a casa, organizza le tue giornate, trasforma le cattive abitudini in routine positive.  

Ogni percorso ha l’obiettivo di un cambiamento a lungo termine. Le sessioni sono online.

Piano 2 mesi

497 (tasse incluse)
  • Analisi obiettivi
  • Profilo dello stile di vita
  • Guide pratiche e schede formative
  • 4 sessioni di coaching online (6 x 60')
  • Appunti e piano d'azione
  • Comunicazione scritta via email/WhatsApp
  • 2 check-in telefonici al mese per feedback (in base alla tua routine)

Piano 4 mesi

897 (tasse incluse)
  • Analisi obiettivi
  • Profilo dello stile di vita
  • Guide pratiche e schede formative
  • 8 sessioni di coaching online (12 x 60')
  • Appunti e piano d'azione
  • Comunicazione scritta via email/WhatsApp
  • 2 check-in telefonici al mese per feedback (in base alla tua routine)

Piano 6 mesi

1.297 (tasse incluse)
  • Analisi obiettivi
  • Profilo dello stile di vita
  • Guide pratiche e schede formative
  • 12 sessioni di coaching online (24 x 60')
  • Appunti e piano d'azione
  • Comunicazione scritta via email/WhatsApp
  • 2 check-in telefonici al mese per feedback (in base alla tua routine)

Servizi di supporto al percorso

Valutazioni mediche

Per rilevare lo stato di salute della Persona. Una medicina di precisione, grazie alla quale è possibile esaminare problemi muscolo-scheletrici, processi infiammatori,  alterazioni ormonali e del microbiota intestinale.

Aspetti psicologici

Aspetti psicologici

Per l’implementazione della propria consapevolezza corporea (conoscenza di ciò che il corpo esprime e
di come il corpo sente emozioni e sensazioni). Apprendimento di tecniche di rilassamento e di concentrazione.

Analisi nutrizionale avanzata

Per fare un quadro esatto dell’adeguatezza nutrizionale della propria dieta (anche in presenza di condizioni patologiche accertate) tramite software professionale di analisi e report redatto dal Biologo Nutrizionista 

Analisi dello Stress e Recupero - Nutrizionista Cagnazzo

Analisi dello stress e del recupero

Per valutare HRV (Heart Rate Variability) e comprendere l’impatto dello stress cronico, la quantità e la qualità del sonno, e se l’attività fisica svolta è giusta oppure non è sufficiente.

Integrazione e supplementazione

L’integrazione è una parte del processo per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e performance. Credo che il cibo debba essere sempre al primo posto, ma spesso abbiamo bisogno di più nutrienti di quelli che ricaviamo dall’ alimentazione quotidiana.

Alcuni nutraceutici aiutano a migliorare la resistenza allo stress e a potenziare l’adattamento nei confronti degli stressors, sia fisici che mentali.
Altri prodotti sono mirati al controllo del peso e all’ ottimizzazione del metabolismo, favorendo il riequilibrio del microbiota e dell’assetto ormonale. 

Nutrizionista Cagnazzo - Integrazione e supplementazione
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